一周計劃思維導圖怎么做？合理安排日程

惰性是普遍存在的一種人性，從某種意義上惰性能夠促進社會的進步，但更多的是使人意志消沉、學習懶散，甚至影響身心健康。大多數小伙伴都“喝”過不少心靈雞湯，但卻很少為之付諸行動。俗話說“凡事豫則立，不豫則廢”，思維導圖作為一種有效發散思維的圖形工具，可以用來做計劃或合理安排管理自己的時間。下面就通過迅捷畫圖教你做一周計劃思維導圖的技巧。

一、為什么要做一周思維導圖計劃

對于大多數（包括惰性）人來說，經常會在心里暗暗樹立一個目標，但是實施起來卻稍加困難，想要每天或每周堅持更是難上加難。當然，除了自身原因外，還有就是對目標計劃的不到位，只是樹立了一個目標，并沒有合理的方案朝這個目標前行，甚至于計劃對自己都沒有說服力。

當你把心中的目標以思維導圖的形式逐步理清思路，并制作合理有邏輯的計劃后，就會有一股為之付出的動力。當然了，除了一周計劃外，一天或一月計劃也是可行的，但相比之下一天時間會顯得過短，而一月的周期有過長。

二、一周計劃思維導圖怎么做

方法一：
對于一周計劃可以用上午、下午或十點、十五點該做什么的形式，但這種形式更加適合用來做每日計劃。在繪制的時候注意，不要制作成7:10--起床、7:20--刷牙這種形式，這種準確時間的方式反而容易打亂計劃，例如某天起床晚了后面的節奏就相對亂了，需要放棄或加速某個時間段的計劃來“追趕”。
方法二：
除了上述以時間段的方式做一周計劃思維導圖外，還可以從自己每天要干的事情入手。例如一周中健康、社交、工作這三個環節是必須有的，然后在這些基礎上額外加入自我提升環節。在這些每周必做以外的事情加入一個充實自己的環節，可以是在興趣愛好上的提升，亦或個人技能上的提升等等。
有關充實自己的環節也可以包含到其他每周必做事件之中，例如在提升個人技能中有一項內容和工作內容是相關聯的，這時就可以在思維導圖中使用關系線將兩者聯系起來。
除了有聯系的內容外，一周計劃中還應該包含優先級和完成度。優先級的目的在于分清計劃的輕重緩急；而完成度可以把一周完成的進度體現出來，看到過去一周對計劃的完成進度，從中看到好的地方和不足的地方。
以上就是一周計劃思維導圖的制作方法了，有小伙伴可能要問“為什么不制作具體的一周計劃思維導圖呢”？其實“迅哥”根據自身實際情況做具體的一周計劃思維導圖也并非難事，但“迅哥”考慮到有些小伙伴看到完整的思維導圖后出現思維定勢，會出現不知道該如何結合自身實際制作一周計劃思維導圖的情況。

合理的規劃生活可以有效減輕惰性，當你發現某任務很難進行時，可以試著降低難度：看一本書-->看一頁書；跑5公里-->穿上跑鞋-->做100個俯臥撐-->做1個俯臥撐......這樣做的目的在于降低執行難度，從“執行”開始進行計劃。一旦開始了計劃（這可能是最艱難的），就會慢慢形成動力，讓自己堅持下去。